عندما يصبح الطقس أكثر برودة، يشعر العديد من الأصدقاء بالانزعاج مرة أخرى بسبب تغير الفصول: حيث ستعاني بشرتهم من الجفاف والتقشر والحكة والعديد من الأعراض الحساسة الأخرى.لماذا يعاني الجلد من مشاكل بمجرد حلول الخريف؟كيف يجب أن نتعامل مع مشاكل حساسية الجلد التي تنشأ أثناء تغير الفصول؟
يكون الجلد حساسًا خلال الفصول المتغيرة ومن المرجح أن يصاب بالحكة.هناك ثلاثة أسباب رئيسية:
1. يصبح الفرق في درجات الحرارة بين النهار والليل أكبر
هناك فرق كبير في درجات الحرارة بين النهار والليل في فصلي الخريف والشتاء، حيث تنخفض درجات الحرارة ليلاً وتسخن نهاراً.مع انخفاض درجة الحرارة وارتفاعها، ستنخفض الرطوبة النسبية للهواء، وستنخفض الرطوبة النسبية.ونتيجة لذلك، تفقد بشرتنا الرطوبة بمعدل متزايد، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والحكة.
2. استجابة الجلد للإجهاد
سيكون لبشرتنا أيضًا بعض ردود أفعال التوتر عندما تتغير الفصول.قد يكون رد الفعل هذا فطريًا في التطور.إذا كانت قدرة الجلد على التكيف ضعيفة، فسيتم تضخيم استجابة الإجهاد هذه عندما تتغير العوامل البيئية بشكل جذري، وبالتالي سنشعر بعدم الارتياح تجاه حالة الجلد.
3. العناية المفرطة بالبشرة
لقد أكدنا دائمًا على أنه لا ينبغي لنا المبالغة في العناية بالبشرة، بما في ذلك إجراءات العناية بالبشرة المعقدة للغاية، والتقنيات المفرطة، والقوة المفرطة.الإفراط في التنظيف، الإفراط في التقشير، الإفراط في القناع، وما إلى ذلك يمكن أن يؤدي إلى إتلاف حاجز الجلد وجعل الجلد أكثر حساسية.
تحتاج العناية بالبشرة في فصلي الخريف والشتاء إلى التركيز أكثر على ترطيب البشرة وحمايتها من أضرار المناخات الباردة والجافة.فيما يلي بعض الاقتراحات العلمية للعناية بالبشرة:
1. التطهير اللطيف:اختاري منتج تنظيف لطيف ولا يحتوي على مكونات مهيجة.تجنب استخدام منتجات التنظيف القوية جدًا لتجنب تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.تنظيف البشرة جيداً ليلاً لإزالة الأوساخ والمكياج.في الوقت الحاضر، الخيار الأول لمنظفات الوجه الأكثر اعتدالًا هو الأحماض الأمينية، والتي لن تزيل الكثير من زيوت البشرة أثناء التنظيف بشكل طبيعي، وهي مناسبة جدًا للتنظيف اليومي للبشرة الجافة والحساسة.إذا كانت أعراض الحساسية شديدة فمن الأفضل عدم استخدام منظف الوجه والاكتفاء بغسل الوجه بالماء الدافئ.
2. الترطيب هو المفتاح:اختاري منتجات العناية بالبشرة الغنية بالمكونات المرطبة، بما في ذلك الكريمات والمستحضرات والأقنعة.يمكن للمكونات مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين والسكوالان وغيرها أن تساعد في الحفاظ على الرطوبة ومنع جفاف الجلد.
3. مرطب الشفاه:استخدمي مرطب الشفاه الذي يحتوي على مكونات مرطبة (مثل فيتامين E وزيت الشفاه) لمنع تشقق الشفاه وتقشرها.
4. واقي الشمس:حتى في فصلي الخريف والشتاء، استمري في استخدام واقي الشمس.في حين أن الشمس قد لا تكون شديدة، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية لا تزال موجودة ويمكن أن تسبب شيخوخة الجلد وتلفه.
5. تجنب ارتفاع درجة الحرارة والاستحمام المفرط:قد يؤدي النقع في الماء الساخن لفترة طويلة إلى فقدان الجلد للماء، لذا حاول تجنب الاستحمام والحمامات شديدة الحرارة.وفي الوقت نفسه، قلل من عدد مرات الاستحمام المتكررة لتجنب غسل الطبقة الواقية الطبيعية للبشرة.
6. التقشير بانتظام: تحتاج أيضًا إلى التقشير بانتظام في الخريف والشتاء لإزالة خلايا الكيراتين القديمة وتعزيز نمو الخلايا الجديدة.اختاري مقشرًا لطيفًا ولا تبالغي في التقشير لتجنب إتلاف حاجز الجلد.
7. النظام الغذائي والترطيب:إن اتباع نظام غذائي متوازن وتناول كمية كافية من السوائل ضروريان لصحة الجلد.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات C وE ومضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات، يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الجلد.
تذكر أن العناية بالبشرة هي عملية فردية ويجب أن تكون مصممة لتناسب نوع بشرتك واحتياجاتك.قد تتطلب بشرة الأشخاص المختلفين رعاية مختلفة، لذلك من المهم تصميم روتين ومنتجات العناية بالبشرة وفقًا لاحتياجاتك الفردية.
وقت النشر: 22 سبتمبر 2023